6/27 平和公園朝練、6/28 丘反復スプリント練

火曜日は5:30から平和公園でインターバル練。最近ローラーも含め走れてないので、足がすぐパンパンになり、練習仲間について行けず(汗)少し早めに切り上げ、通勤。水曜日は夕方梅雨の晴れ間を外夜練に。いつもの丘に22:00発で出発し、40分くらい丘のスプリン…

6/19 久々の長久手練メンバーと朝練

梅雨入りして雨降った?くらい降らないが、今週水曜日から雨模様。 学校行事があり、年休もらったので5:30から朝練参加。昨日バーベルで初デットリフトやったので、大腿がダルい。2本目のインターバルから参戦し、40秒520W一本やったらもう上がらない。回転…

6/11 Mt.富士ヒルクライム

昨年からお世話になっているクエスト日進さんの仲間たち10名で、一泊二日の日程でMt.富士ヒルクライムに参加。ヒルクライムの結果は、1時間20分で年齢別クラスで250位くらい。途中団子になっているところ等で踏めない区間もあり、行程の平均W数が228W。 FTP…

ツール・ド・熊野で試したこと

3日間のステージレースで試したこと。ゼッケンの取り付け方法について。自転車につけるプレートの方ではなく、ジャージにつける方のはなし。普段参加しているAACAの出走で、いつも感じてた安全ピン4本を使っての固定。立体的に縫い付けされてるジャージには…

6/4 黒潮ロードレース3日目 太地半島周回コース

泣いても笑っても黒潮ロードの最終日。聞くところによると、昨日のツール・ド・熊野の様子がNHKのニュースでやっていたとか。見たかった~。自転車人口が増えることは良いこと。どんどん紹介してほしいけど、交通ルールとか、普段のマナーはもう少し勉強でき…

6/3 (2017年)黒潮ロードレース2日目 熊野山岳コース

黒潮2日目熊野の千枚田を上るコース。このコースだけは2012年から1日だけ参加し、今年で6回目。それでも下見は大切。前日も赤木川のレース後、クルマで下見。沿道の草木がはみ出してないか、舗装に穴が開いてないか、下りコーナーの継ぎ目とか結構事前にわ…

6/2 黒潮ロードレース1日目

6/1、2は年休もらって1日から日進→熊野へ移動。次女と長男連れて。9:30出発したのにリフレッシュ工事の迂回で下道降りたらはまりました…。15:00頃到着。運転の疲れと緊張?で、体調悪くなって、22:00頃子どもと布団へ。 6/2 黒潮ロードレース1日目 赤木川コ…

5/28 仕上がり確認TT at 雨沢峠

ツール・ド・熊野が来週に迫ってきた!!黒潮ロードレース前の最後の休日、朝の用事を済ませ、午後イチで雨沢峠へ。 結果、追い風基調のなか、18分20秒。 昨年、5/21に19分29秒だったので、1分9 秒短縮!今週は水曜日まで仕事、木金と年休をもらって熊野3日…

5/22 ローラー7分2回 5/23 朝練

5/22 日曜日にカトーサイクルで購入した新しいボトル。ローラー練習で初使用。長女の自転車を買った。結局買おうと話をし始めてから1年以上かかった!娘の希望を尊重して購入。自転車の置き場に困り、ロードバイクを2階に移動。 熊野の登りをイメージして、7…

5/21 周回練習

長久手練に今日も参加させていただき、今日はレース前の強度を意識した練習。坂を2つ含む1周10分ちょっとの周回を6周回。 12人のライダーと共に、いろいろと勉強しながら追い込むことができた!

5/18 朝練インターバルからの三国山

初の平和公園朝練に参加。仕事は年休もらっているのであさ5:25出発。5:50くらいに合流して周回インターバル。 6:15くらいに解散して、自宅に帰り、子どもを保育園に送ってから、再び自転車で三国山へ。さすがに三国山の激坂はきつくて、心拍が180を行ったり…

5/7 AACA 5戦

AACAの5戦目に出走のため、車で10:00自宅出発。10:45着。サインして12:00スタートまでアップする。先日長久手練で一緒に走った◯田さんを見つけ、いろいろと雑談。レースは15分遅れてスタート。結果は11位だったけど、最後7周目にスパートについていけず完走。…

5/1 独走 琵琶イチ

5/1(月)琵琶イチ!日進を5:45発→22号 21号経由で伊吹登山口を通って全て下道で長浜着8:30。 反時計回りで、長浜の公園駐車場から。 顔がひきつっているのは進行方向の空がまっくらだったから! 9:00発→17:30着(180km 6.5h) 雨あり、股擦れ痛みあり、強めの向…

2ヶ月振りのblog更新

自転車のトレーニングを、去年より本格的に行いはじめてから時間がなくblog更新できていなかった。(言い訳) 久しぶりの更新。 今日はいつもの三国山。 先週は初長久手練行って、100キロ走ってきた。帰ってからの疲労感が半端なかったけど、知り合いもできて…

2/16 埼玉県加須市 日帰り出張

久しぶりに埼玉県加須市(かぞし)に日帰り出張。朝5:50出発し最寄り駅までビアンキで。二年半前、半年間単身赴任していた街なので、懐かしい。仕事を17:30頃終わらせ、昔通ったホルモン焼の店へ。 久しぶりにきた新井屋さんで、生ビール飲みながら、白モツ、…

2/13 ローラーメニュー

朝、通勤中朝焼けが綺麗だった。 仕事は18:30に切り上げ、クエスト日進さんに寄り道。先日の飲み会のお礼と、56CYCLEに行ってきたことを報告に。そしたら、「明日一緒に走りにいくんだ」とのこと。羨ましい。21:30からローラー。ケイデンス100以上で18分。9…

2/12 雪の峠

日曜朝寒過ぎる。車がパリパリに凍ってる。道路も凍ってると怖いので9:30出発。瀬戸に入ると、うっすら雪化粧した猿投山が見える。戸越の入口で前日降った雪がそのまま残っているので、少し引き返して雨沢へ。マウンテンやら外人さんやら何だかにぎやか。下…

2/11 初56CYCLE

今日は次女の保育園の発表会。会社は年休とって、保育園に。年中さん、子どもの成長はとっても早い。ボーッとしてると置いていかれそう。 ランチは日進のサンドイッチ屋さん。今回2回目で、パンの生地とはさむ具を選ぶことができる。美味。コーヒーも美味し…

1/22 知多半島ロング99.9㎞

金土と飲み。日曜は6:40に起きて、準備と家族の朝御飯用意して7:45出発。知多半島を南下して師崎まで行くつもりで。久しぶりの実走で調子がよく、常滑過ぎたファミマまでノンストップで。 247号?を南下すると野焼きしてて、炎と煙、それから燃える音がバチ…

1/9〜1/15 雪が積もった週の出来事

1/14~15にかけ、愛知でも積雪があった。名古屋で4センチくらいだけど。土日にかけてだったので子どもたちは雪だるまつくって遊んでた。自転車は室内でローラー回す。日曜の夕方には外で走れそうだったので、1時間くらい郊外を走ってきた。橋の影の部分は雪…

1/9 知多片道練

朝一番でセントレアに送迎する用事。6:00起きで寝ている子どもたちをパジャマのまま車に運ぶ。 自分も向かう。但し、自転車で(笑)セントレア方面で落ち合う約束して、6:30出発。まだ夜明け前で暗い。じきに日が昇る。車も少ないし気持ちいい。始めの1時間は…

1/8 結果、瀬戸流し

9:00に出発、時間が2時間あるので戸越峠まで行こうと。モリコロの坂4分40秒280W。 昨日走ってから9時間くらいしかあいてないので、少し疲れがある。赤津の坂で、膝に痛みが…。またか。 コーヒーブレイクしながら、サドルの角度を調整。 峠の出前で、痛みが収…

1/7 初長久手イオン 夜に実走練

朝9:30過ぎ出発で、近くにできたイオンへ。さすがに駐車場も空いてた。 5才の次女が迷子になったりだだ捏ねて、お次は2才の長男がイヤイヤ期で泣いてばかりで落ち着いて買い物出来ず。店舗のレイアウトが分かりにくく、歩きにくい。イオン出て、マックでコー…

1/2〜5 正月明けライド

1/2 熊野、蟹江でたくさん食べたのでローラー台1時間くらい回す。1/3 朝9:30くらいに出発。結果的に三国山まで登った。13分45秒。 自転車が替わったから?ハンドル幅が広いから?登りのダンシングが凄く楽。勾配がゆるむところはしっかりギア上げて踏んだ。1…

1/1 謹賀新年 熊野→蟹江

年が明け、今年も初日の出を寝過ごし逃す(汗)熊野から祖母のいる蟹江に。 熊野でお土産物を買う。 いつの間にか花の窟の駐車場にお土産屋ができてる。観光目的の人がまず立ち寄る場所として、食事も出来るし大歓迎。産田堂のお土産を買うついでに試食。ここ…

12/31 2016年走り納め(熊野↔新宮)

昨日より左膝の前に痛みが出た。無理しないように、今日は平坦。国道42号を新宮まで。 220W以上目標に。⬛40キロ 2時間4分往路:16キロ 32分 219Wハンドルを10mm上げて、サドルも調整。帰りも同じく220W目標に。しかし膝の痛みが増してきたので途中からサイク…

12/30 丸山千枚田まで

朝7:30起き、9:00出発。千枚田まで。今日は熊野グラブ~千枚田を2周の予定。 メルクスで初の千枚田。ペダリングモニターで強度をみながら。この登りはこんな風に漕ぐとこのくらいのW数か、と感覚とW数をすり合わせしながら。風伝トンネルを含む千枚田出口ま…

12/29 熊野移動

年末を嫁さんの実家で過ごすため、日進→熊野へ。 今日から車の帰省ラッシュとのことで、四日市市~亀山間で渋滞。普段なら15分くらいで通過するが1時間40分くらいかかった。そこからはスムーズに目的地まで。 娘の縄跳びをみてあげる。知らない間に跳べるよ…

12/25  ヴェロフェスタ 2時間

モリコロパークで開催されたヴェロフェスタの2時間にエントリー。 結果は14周して170人中66位。先頭にゴール前で2回目抜かれたので2周の差。 手ごたえがあったのでもう少し良い結果かと思ったけど。まあ、今日学んだこと・課題を今後の練習に生かそう。今出…

12/24  クリスマスイブライド(モリコロ試走)

朝7時に目が覚める。確か昨日の夜、長女が一緒にホットケーキを作るって意気込んでた。朝練は無理か…と考えていると、嫁さんが「表彰台狙うんでしょ?」と。ほんとできた奥様だこと。ありがたい。 8:30出発、昼前には帰らなければいけないので戸越峠まで。…