6/27 平和公園朝練、6/28 丘反復スプリント練

火曜日は5:30から平和公園でインターバル練。最近ローラーも含め走れてないので、足がすぐパンパンになり、練習仲間について行けず(汗)少し早めに切り上げ、通勤。水曜日は夕方梅雨の晴れ間を外夜練に。いつもの丘に22:00発で出発し、40分くらい丘のスプリン…

6/19 久々の長久手練メンバーと朝練

梅雨入りして雨降った?くらい降らないが、今週水曜日から雨模様。 学校行事があり、年休もらったので5:30から朝練参加。昨日バーベルで初デットリフトやったので、大腿がダルい。2本目のインターバルから参戦し、40秒520W一本やったらもう上がらない。回転…

6/11 Mt.富士ヒルクライム

昨年からお世話になっているクエスト日進さんの仲間たち10名で、一泊二日の日程でMt.富士ヒルクライムに参加。ヒルクライムの結果は、1時間20分で年齢別クラスで250位くらい。途中団子になっているところ等で踏めない区間もあり、行程の平均W数が228W。 FTP…

ツール・ド・熊野で試したこと

3日間のステージレースで試したこと。ゼッケンの取り付け方法について。自転車につけるプレートの方ではなく、ジャージにつける方のはなし。普段参加しているAACAの出走で、いつも感じてた安全ピン4本を使っての固定。立体的に縫い付けされてるジャージには…

6/4 黒潮ロードレース3日目 太地半島周回コース

泣いても笑っても黒潮ロードの最終日。聞くところによると、昨日のツール・ド・熊野の様子がNHKのニュースでやっていたとか。見たかった~。自転車人口が増えることは良いこと。どんどん紹介してほしいけど、交通ルールとか、普段のマナーはもう少し勉強でき…

6/3 (2017年)黒潮ロードレース2日目 熊野山岳コース

黒潮2日目熊野の千枚田を上るコース。このコースだけは2012年から1日だけ参加し、今年で6回目。それでも下見は大切。前日も赤木川のレース後、クルマで下見。沿道の草木がはみ出してないか、舗装に穴が開いてないか、下りコーナーの継ぎ目とか結構事前にわ…

6/2 黒潮ロードレース1日目

6/1、2は年休もらって1日から日進→熊野へ移動。次女と長男連れて。9:30出発したのにリフレッシュ工事の迂回で下道降りたらはまりました…。15:00頃到着。運転の疲れと緊張?で、体調悪くなって、22:00頃子どもと布団へ。 6/2 黒潮ロードレース1日目 赤木川コ…

5/28 仕上がり確認TT at 雨沢峠

ツール・ド・熊野が来週に迫ってきた!!黒潮ロードレース前の最後の休日、朝の用事を済ませ、午後イチで雨沢峠へ。 結果、追い風基調のなか、18分20秒。 昨年、5/21に19分29秒だったので、1分9 秒短縮!今週は水曜日まで仕事、木金と年休をもらって熊野3日…

5/22 ローラー7分2回 5/23 朝練

5/22 日曜日にカトーサイクルで購入した新しいボトル。ローラー練習で初使用。長女の自転車を買った。結局買おうと話をし始めてから1年以上かかった!娘の希望を尊重して購入。自転車の置き場に困り、ロードバイクを2階に移動。 熊野の登りをイメージして、7…

5/21 周回練習

長久手練に今日も参加させていただき、今日はレース前の強度を意識した練習。坂を2つ含む1周10分ちょっとの周回を6周回。 12人のライダーと共に、いろいろと勉強しながら追い込むことができた!

5/18 朝練インターバルからの三国山

初の平和公園朝練に参加。仕事は年休もらっているのであさ5:25出発。5:50くらいに合流して周回インターバル。 6:15くらいに解散して、自宅に帰り、子どもを保育園に送ってから、再び自転車で三国山へ。さすがに三国山の激坂はきつくて、心拍が180を行ったり…

5/7 AACA 5戦

AACAの5戦目に出走のため、車で10:00自宅出発。10:45着。サインして12:00スタートまでアップする。先日長久手練で一緒に走った◯田さんを見つけ、いろいろと雑談。レースは15分遅れてスタート。結果は11位だったけど、最後7周目にスパートについていけず完走。…

5/1 独走 琵琶イチ

5/1(月)琵琶イチ!日進を5:45発→22号 21号経由で伊吹登山口を通って全て下道で長浜着8:30。 反時計回りで、長浜の公園駐車場から。 顔がひきつっているのは進行方向の空がまっくらだったから! 9:00発→17:30着(180km 6.5h) 雨あり、股擦れ痛みあり、強めの向…

2ヶ月振りのblog更新

自転車のトレーニングを、去年より本格的に行いはじめてから時間がなくblog更新できていなかった。(言い訳) 久しぶりの更新。 今日はいつもの三国山。 先週は初長久手練行って、100キロ走ってきた。帰ってからの疲労感が半端なかったけど、知り合いもできて…

2/16 埼玉県加須市 日帰り出張

久しぶりに埼玉県加須市(かぞし)に日帰り出張。朝5:50出発し最寄り駅までビアンキで。二年半前、半年間単身赴任していた街なので、懐かしい。仕事を17:30頃終わらせ、昔通ったホルモン焼の店へ。 久しぶりにきた新井屋さんで、生ビール飲みながら、白モツ、…

2/13 ローラーメニュー

朝、通勤中朝焼けが綺麗だった。 仕事は18:30に切り上げ、クエスト日進さんに寄り道。先日の飲み会のお礼と、56CYCLEに行ってきたことを報告に。そしたら、「明日一緒に走りにいくんだ」とのこと。羨ましい。21:30からローラー。ケイデンス100以上で18分。9…

2/12 雪の峠

日曜朝寒過ぎる。車がパリパリに凍ってる。道路も凍ってると怖いので9:30出発。瀬戸に入ると、うっすら雪化粧した猿投山が見える。戸越の入口で前日降った雪がそのまま残っているので、少し引き返して雨沢へ。マウンテンやら外人さんやら何だかにぎやか。下…

2/11 初56CYCLE

今日は次女の保育園の発表会。会社は年休とって、保育園に。年中さん、子どもの成長はとっても早い。ボーッとしてると置いていかれそう。 ランチは日進のサンドイッチ屋さん。今回2回目で、パンの生地とはさむ具を選ぶことができる。美味。コーヒーも美味し…

1/22 知多半島ロング99.9㎞

金土と飲み。日曜は6:40に起きて、準備と家族の朝御飯用意して7:45出発。知多半島を南下して師崎まで行くつもりで。久しぶりの実走で調子がよく、常滑過ぎたファミマまでノンストップで。 247号?を南下すると野焼きしてて、炎と煙、それから燃える音がバチ…

1/9〜1/15 雪が積もった週の出来事

1/14~15にかけ、愛知でも積雪があった。名古屋で4センチくらいだけど。土日にかけてだったので子どもたちは雪だるまつくって遊んでた。自転車は室内でローラー回す。日曜の夕方には外で走れそうだったので、1時間くらい郊外を走ってきた。橋の影の部分は雪…

1/9 知多片道練

朝一番でセントレアに送迎する用事。6:00起きで寝ている子どもたちをパジャマのまま車に運ぶ。 自分も向かう。但し、自転車で(笑)セントレア方面で落ち合う約束して、6:30出発。まだ夜明け前で暗い。じきに日が昇る。車も少ないし気持ちいい。始めの1時間は…

1/8 結果、瀬戸流し

9:00に出発、時間が2時間あるので戸越峠まで行こうと。モリコロの坂4分40秒280W。 昨日走ってから9時間くらいしかあいてないので、少し疲れがある。赤津の坂で、膝に痛みが…。またか。 コーヒーブレイクしながら、サドルの角度を調整。 峠の出前で、痛みが収…

1/7 初長久手イオン 夜に実走練

朝9:30過ぎ出発で、近くにできたイオンへ。さすがに駐車場も空いてた。 5才の次女が迷子になったりだだ捏ねて、お次は2才の長男がイヤイヤ期で泣いてばかりで落ち着いて買い物出来ず。店舗のレイアウトが分かりにくく、歩きにくい。イオン出て、マックでコー…

1/2〜5 正月明けライド

1/2 熊野、蟹江でたくさん食べたのでローラー台1時間くらい回す。1/3 朝9:30くらいに出発。結果的に三国山まで登った。13分45秒。 自転車が替わったから?ハンドル幅が広いから?登りのダンシングが凄く楽。勾配がゆるむところはしっかりギア上げて踏んだ。1…

1/1 謹賀新年 熊野→蟹江

年が明け、今年も初日の出を寝過ごし逃す(汗)熊野から祖母のいる蟹江に。 熊野でお土産物を買う。 いつの間にか花の窟の駐車場にお土産屋ができてる。観光目的の人がまず立ち寄る場所として、食事も出来るし大歓迎。産田堂のお土産を買うついでに試食。ここ…

12/31 2016年走り納め(熊野↔新宮)

昨日より左膝の前に痛みが出た。無理しないように、今日は平坦。国道42号を新宮まで。 220W以上目標に。⬛40キロ 2時間4分往路:16キロ 32分 219Wハンドルを10mm上げて、サドルも調整。帰りも同じく220W目標に。しかし膝の痛みが増してきたので途中からサイク…

12/30 丸山千枚田まで

朝7:30起き、9:00出発。千枚田まで。今日は熊野グラブ~千枚田を2周の予定。 メルクスで初の千枚田。ペダリングモニターで強度をみながら。この登りはこんな風に漕ぐとこのくらいのW数か、と感覚とW数をすり合わせしながら。風伝トンネルを含む千枚田出口ま…

12/29 熊野移動

年末を嫁さんの実家で過ごすため、日進→熊野へ。 今日から車の帰省ラッシュとのことで、四日市市~亀山間で渋滞。普段なら15分くらいで通過するが1時間40分くらいかかった。そこからはスムーズに目的地まで。 娘の縄跳びをみてあげる。知らない間に跳べるよ…

12/25  ヴェロフェスタ 2時間

モリコロパークで開催されたヴェロフェスタの2時間にエントリー。 結果は14周して170人中66位。先頭にゴール前で2回目抜かれたので2周の差。 手ごたえがあったのでもう少し良い結果かと思ったけど。まあ、今日学んだこと・課題を今後の練習に生かそう。今出…

12/24  クリスマスイブライド(モリコロ試走)

朝7時に目が覚める。確か昨日の夜、長女が一緒にホットケーキを作るって意気込んでた。朝練は無理か…と考えていると、嫁さんが「表彰台狙うんでしょ?」と。ほんとできた奥様だこと。ありがたい。 8:30出発、昼前には帰らなければいけないので戸越峠まで。…

12/21 店長と大多賀峠まで

12/21は振休をもらって会社休み。急きょ横井店長に「一緒に走りに行きませんか」とお誘いしたら、OKがとれて朝8:00から初の大多賀峠まで。豊田の街を抜け、力石インターから3分先頭交代で。香嵐渓を抜け、大多賀峠登り口の小学校前からポチっと。しばらく走…

12/17 戸越峠まで

メルクスで走りに行く。戸越峠まで往復40キロくらい。2時間11分。 昨日までの夜勤?で疲れがたまっていて、朝起きられず11時に起きる。食事してこどもの自転車練習付き合ってから準備して、14:30出発。17:00前には帰宅する必要があったので短めのコースで。 …

New Bike☆

白や黒ではなく、自分の好きな色使い、シルバーにオレンジがいいなぁと。 以前シクロワイアードに印象に残る色使いのバイクが紹介されていて「理想だなぁ~」と。 ↑シクロワイアードより シルバーにオレンジが理想昔GTカーのレース観戦に通ってたころ、auセ…

12/11 新車納車❗

この間の水曜日、待ちきれなくなりクエスト日進さんに「まだクランク届きませんか~??」と電話したら、「もう届いたので日曜日の昼来てくださーい」との返事。むーん、待ちどうしい。で、とうとう12月10日日曜日がきた!!納車の日!家族は友達家族と芋掘…

9/24-25 朝練

朝練といっても出発は遅い。 土曜日 8時過ぎに出発。モリコロ坂4分17秒。 かなり速いタイム。最初は脱力して38㎞くらいををキープしながら。あー、パワーメーター欲しい。戸越峠を奥まで下ってまた上って帰る2時間半コース。 戸越峠7分20秒くらいだったかな…

11月まとめ

自転車に乗るのは寒い季節になってきた。自然に乗る回数が減ってきてる。 モチベーションを維持できないと一気に太りそうなので、モリコロパークのヴェロフェスタに申込みした。寒い季節なので、練習は休みの日以外ローラー台が中心になりそう。 11月のトピ…

11/20 東京スカイツリー

親戚の結婚式に参加するため東京で2泊。20日曜日は押上~浅草観光。初めてスカイツリー上った!! 結婚式場の近くのカフェで、ランチ⤴ ↑お肉のセット1500円 野菜にこだわったメニューで味も美味しいし、ボリュームもあって非常に満足。また機会があればきた…

10/22-23 ジャパンカップ

初のジャパンカップ観戦してきた! カンチェラーラの引退前最終レース、我慢できなくなって、出発2日前に行程のプランを考え始める(笑)家族全員巻き込んで(笑)結論から言うと、みんな連れてって正解だった。【ザックリ行程】 総走行距離1025㎞ 日進→宇都宮46…

10/11 夜練と今月の走行距離

今日は出張で名古屋→相模原を日帰り。 帰宅して20:30。まだ元気があったので、22:00から夜練に。モリコロまで普段の40秒遅く5分10秒くらいで2回上って、八草駅を南に下り三好カントリー前を通るルート。三好カントリー付近は街灯もなく、真っ暗。出そう、 …

10/10 チャリ通勤

今日は体育の日。祝日だから道が空いてて走りやすい。6:00出発、今日も快調に飛ばして、7:20着。今日はキジがいないかわりにサギが電線にとまってた。 久しぶりに日の出を拝む。 空が高く、信号で止まる度、羊雲?が流れていくのを眺める。本来こういう季節…

10/7 神戸→名古屋→帰宅

今週も水曜日から神戸出張。水木は当然のように飲み!特に水曜日は、所属する組織の部長・室長とメンバーあわせて7名で。途中でお偉い方が帰ると、安心して失態を犯してしまった(汗)金曜日、名古屋で後輩の歓迎会があり、17:05発の新幹線に。一次会で終わっ…

10/4 チャリ🚲通勤

日進→高浜の通勤を往復チャリで。(往復は初🎶) 片道30キロを着替え等荷物を背負って。 5:55発、7:15仕事場着。途中畑にキジ(オス)が二羽! ⬛29㎞ 1時間7分 490kcal Ave27.5㎞仕事場のトイレで着替える。ウエアはいつものレーパン。汗だくでベタベタ(汗)更衣室…

9/25 三国山にヘリ飛来!

日曜日、朝練で三国山を登る。14分40秒。 伊吹山までくっきり。 昨日も朝練で50㎞走った。また少し調子が上がってきた。でも熊野の6月より3キロ蓄えたので、68キロ。今雨沢走ったら、20分30秒くらいだと思う。今週末走れたら行ってみようかな。三国山頂上付…

9/26-27 神戸出張…最終??

月曜からまた神戸。 火曜が今まで2ヶ月近く準備してきた集大成の日。仕事は大きな問題なく終了。 仕事場を出るのが遅れて、慌てて新幹線へ。東京行き最終に乗る。摩耶埠頭でも、自転車で朝練、夜練してる人を見かける。今日も帰りに1人走ってた。体型的にあ…

9/12-16 神戸出張2

今週も朝一から神戸へ。6時過ぎに家を出て、9時丁度に仕事場へ。月曜 仕事を終えて夜はホルモン食べに三ノ宮の駅北側へ。黒ホルモンが店のオススメという事で、焼き方指南書を見ながらじっくり油を落とさないように焼く。旨くてビールが進む。火曜 仕事を終…

9/11 朝遅練とロードバイク試乗

全日までの天気予報は雨だったが、何故か今日の予報では雨は降らなそう。昨日までカラッとしていたが、今日は湿度が高くて曇りだが暑く感じる。昼前に練習に行くと決めていたので、パン食べたりコーヒー飲んだりゆっくりした朝を過ごせた。 出発は9:40分、今…

9/5-9/8 神戸出張

月曜朝から神戸へ。6:12発のバスに乗って、新幹線使って仕事場に着いたのが9:00頃。 仕事が終わったのが19時過ぎで、ホテルに荷物おいて近くのスポーツセンターへ。19:50くらいについてプールで35分泳ぐ。結局、それ以外の日は仕事で遅くなり、泳ぎに行けず…

9/4 いかだ部こぎ納め&BBQ

今年のいかだ部の締めくくり。 少し遅れて9:45に到着した。台風12号の影響で碧南は風が非常に強かったが、いつもの仲間達と、今日は娘二人も一緒にいかだに乗った。最初は緊張してたけど、20分くらい漕いだら慣れたみたいで、帰りには足を水につけて遊んでた…

9/3 遅出朝練

鈴鹿シマノのレースも終わり、台風が夏の暑さのピークを連れて去っていく。だんだん涼しい日があったりするので、体調管理に気をつけねば。神戸からの出張から帰り、金曜日は早く寝た(0時頃就寝)土曜の朝練のため。 朝5時過ぎに目を覚ますが二度寝。6:30に起…

8/13 久々の朝練

久々に休みの朝練。でも自宅出発が遅めの8:00で昨日の夜の疲れがまだ回復してない。来週の鈴鹿前の悪あがきとして、にぎやかそうな雨沢へ。序盤のモリコロ上りでペースをあげすぎ?…5分弱ペースを上げただけで足が売り切れた! 熊野の前はこのペースでもなん…