10/11 夜練と今月の走行距離

今日は出張で名古屋→相模原を日帰り。
帰宅して20:30。まだ元気があったので、22:00から夜練に。

モリコロまで普段の40秒遅く5分10秒くらいで２回上って、八草駅を南に下り三好カントリー前を通るルート。三好カントリー付近は街灯もなく、真っ暗。出そう、
動物がね(笑)
昨日の通勤で疲れが残ってるので、回復とカロリー消費メインで。

⬛35㎞ 1時間17分 556カロリー

最近、朝夕が寒い。最高気温は名古屋(23℃)相模原(20℃)で、3度の差があり、相模原では長袖の上にウインドブレーカーまで着て丁度よかった。

だから夜練は薄手の長袖だけだと寒い。(最低気温15℃)そろそろウエアの衣替えかな。

10/4 チャリ通勤60㎞
10/8 自宅→豊田足湯(片道)30㎞
10/10 チャリ通勤60㎞
10/11 モリコロ夜練35㎞
10/19 夜練20㎞
10/20 チャリ通勤60㎞
10/21 昼タイヤインプレ10㎞

10月275㎞