6/19 久々の長久手練メンバーと朝練

梅雨入りして雨降った?くらい降らないが、今週水曜日から雨模様。 学校行事があり、年休もらったので5:30から朝練参加。

昨日バーベルで初デットリフトやったので、大腿がダルい。2本目のインターバルから参戦し、40秒520W一本やったらもう上がらない。回転重視で40秒450Wでこなす。10本目のダンシングは力が残っておらず、スプリントできず。

朝からまぁ短時間で追い込めた。


10:30出発で長女の小学校へ。ゆめまつりと題し、イベントと参観に参加。子どもの給食を覗き見。
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あとは1日だらけて過ごす。