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5/18 朝練インターバルからの三国山

初の平和公園朝練に参加。仕事は年休もらっているのであさ5:25出発。5:50くらいに合流して周回インターバル。
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6:15くらいに解散して、自宅に帰り、子どもを保育園に送ってから、再び自転車で三国山へ。さすがに三国山の激坂はきつくて、心拍が180を行ったりきたり。13分34秒の間の大半を最大心拍の90%以上でした。
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帰りになんでもない坂で前兆なく両足のハムが攣って悶絶!

帰って用事を済ませ、自宅菜園にさつまいもやエトセトラを次女と植えた。
活動的な1日でした。