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9/24-25 朝練

朝練といっても出発は遅い。
土曜日
8時過ぎに出発。モリコロ坂4分17秒。
かなり速いタイム。最初は脱力して38㎞くらいををキープしながら。あー、パワーメーター欲しい。

戸越峠を奥まで下ってまた上って帰る2時間半コース。
戸越峠7分20秒くらいだったかな。
東に下って自販機でコーヒーブレイク。

帰り、スプリントの真似事してみる。モリコロ坂下り65㎞くらい。頭を前に空力を意識しながら。このフォームで、この姿勢はすごく怖い。緩やかな下り、45㎞ちょっと。

日曜
昨日の疲れがあるげど、モリコロ4分27秒。
戸越峠未計測。ゆっくり上って三国山まで行って帰り。