半年ぶりにブログ。 会社のエキデン練習を昼に走って、 帰ってからローラー。1時間25分。 FTP240と仮定して 100% 20分 レスト10分×2 メチャクチャキツイ!けどやりきった❗ 1回目241W、2回目240W
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